My personal site
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 

 

 

 

VROSOM :)

Mine

My family
My friends
My favorites
Long time ago
Iromnyaim

 Extras

Szpsgtrkkk

Krm 
Arc 

 

 

Elhzs csapdi

Az elhzs csapdi

Az elhzs a tlslyossg szlssges formja, mely akkor kvetkezik be, amikor az trenddel tbb energia kerl be a szervezetbe, mint amennyit az felhasznl. Ezt a tbbletet, mely zsrokbl, sznhidrtokbl s fehrjkbl szrmazik, a szervezet zsr formjban trolja a zsrraktrakban. A szervezet zsrtartalkainak komoly mrtk felszaporodsa, nemcsak eszttikai problma, hanem slyos betegsgek forrsa s lettartamrvidt tnyez.

Haznkban a lakossg kzel ktharmada vagy a tlslytl szenved, vagy azzal kzd, gy risi igny mutatkozik a klnbz testslycskkent ditk s mdszerek irnt. Az ember lvezi az el trul egyre nagyobb knlatot, s csak ritkn ll ellen a csbtsnak. Rohan letmdunk miatt gyakran esznk, rosszkor s nem egszsgesen. Hibs a gyrt is, akit csak az zleti rdeke vezrel.
Egyre tbb a gyorstkezde, mg a minsgi konyhjrl hres Franciaorszgban is minden tdik napon egy jabb McDonald’s nylik. A fejlett llamokban l emberek elhzsrt nem csak a vendglts felels. Nagy szerep jut a helytelen tpllksszettelnek (tl sok zsr s sznhidrt) s a kevs mozgsnak. Az elhzsra val hajlam a korral n, a fizikai aktivits cskken. Ltrejhet anyagcsereproblmk, alacsony kalriafelhasznlsi kpessg, hormonlis zavarok, gygyszermellkhatsok, rklds hatsra.
A testi betegsgeken tl az elhzs krosan hat a lelki letre is, felbortva annak egszsges egyenslyt. Az elhzst az egszsg helyrelltsa s a tovbbi szvdmnyek elkerlse cljbl minden egyes esetben kezelni kell.


Az elhzst megjelense szerint kt csoportba soroljk: az inkbb nkre jellemz, a cspk terletre lokalizld gynevezett krte tpus, valamint az inkbb frfiaknl megfigyelhet, fknt a hasra lokalizld alma tpus elhzsra. Az egszsg krosodsa szempontjbl az utbbi, alma tpus elhzs jelent nagyobb kockzatot.
A haskrfogat alapjn - melyet helyesen a bordav als s a medencecsont legfels pontja kzti tvolsg felnl kell mrni - pontosan meg lehet mondani, kinl milyen kockzatot jelent a tlsly vagy az elhzs. Frfiakban 94 cm-es, nkben 80 cm-es haskrfogat felett kezddik a szv s rrendszeri betegsgek kockzata. Ilyenkor fokozott betegsg rizikval <http://www.sulykontroll.hu/a3b.html> s cskken letkiltsokkal lehet szmolni. Frfiaknl 102 cm-es, nknl 88 cm-es illetve ezt meghalad haskrfogat esetn gygyszeres kezels szksges.
A tpllkozssal sszefgg komplex betegsgek - elhzs, diabetes, magasvrnyoms-betegsg, agyvrzs, relmeszeseds, szvizominfarktus - provokl faktorai (a tlzott NaCl fogyaszts, a magas kalria-bevitel, a tlzott llati eredet zsrfogyaszts, a sok sznhidrt- s az alkoholfogyaszts) erteljesen jelen vannak a magyar lakossg tkezsi szoksaiban.



Az elhzs a keringsi s egyes daganatos betegsgek, a cukorbetegsg valamint a csontritkuls kialakulsban mint fggetlen kockzati tnyez jtszik szerepet. Az egszsg-gazdasgtani elemzsek eredmnyei azt mutatjk, hogy a fejlett orszgok teljes egszsggyi kltsgvetsnek t szzalkt az elhzsnak az egszsgi llapotra direkt s indirekt mdon kifejtett hatsaival kapcsolatos kltsgek teszik ki.



A krosan megnvekedett testtmeg risi tbbletterhet jelent a szervezetnek, klnsen a szvnek, valamint a csontoknak s az zleteknek. Az elhzottaknl sokkal gyakoribbak azok a gyulladsos (kszvny, reumatoid artritisz), valamint degeneratv (artrzis) zleti betegsgek, amelyek korltozzk a mozgst, s fjdalmat okoznak.

A megolds
Az elhzs hossz tvon is eredmnyes kezelse az albbi f elemekre pl.

A helyes tpllkozs zsrszegny s sznhidrtokban gazdag trendet jelent. Vagyis nem egyszeren arrl van sz, hogy kevesebbet kell ennie. Sokkal inkbb a tpanyagok - fehrjk, sznhidrtok, zsrok - arnynak megfelel megvlasztsrl kell gondoskodni. A megfelel mozgs a zsrszveti tartalkok mozgostsnak elengedhetetlen felttele. Korntsem edztermekben vgzend testpt gyakorlatokrl van itt sz, hanem szemlyre szabott, rendszeresen s rmmel vgzett mozgsrl.

Magatarts terpia. A tlslyossg ltrejtthez vezet lelki tnyezk feltrsval, az okokhoz val helyes viszonyuls kialaktsval segt. Hozzrt szakembert ignyel!

A gygyszeres kezels szksgnek s fajtjnak megvlasztsban orvosa tud nnek felvilgostst adni. Megfelel gygyszer alkalmazsa mellett kevesebb zsr kerl a szervezetbe. A mr lerakdott zsrprnkat pedig mozgssal lehet vkonytani.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Link me! :)

People:)
Induls: 2005-04-03
 

Untitled597103.jpg x x x x

    x    x x x x

mg van hely :)


* Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. *    *****    Elindult a Játék határok nélkül rajongói oldal! Ha te is szeretted a '90-es évek népszerû mûsorát, nézz be ide!    *****    Megjelent a Nintendo Switch 2 és a Mario Kart World! Ennek örömére megújítottam a Hungarian Super Mario Fan Club oldalt.    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    A PlayStation 3 átmeneti fiaskója után a PlayStation 4 ismét sikersztori volt. Ha kíváncsi vagy a történetére, katt ide!    *****    A Bakuten!! az egyik leginkább alulértékelt sportanime. Egyedi, mégis csodálatos alkotásról van szó. Itt olvashatsz róla    *****    A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    &#10024; Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott &#8211; ismerd meg a &#8222;Megóvlak&#8221; címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.